загрузка...
Event-менеджмент / Адміністративний менеджмент / Бренд-менеджмент / Інноваційний менеджмент / Інформаційний менеджмент / Контролінг / Лідерство / Менеджмент в галузі / Менеджмент ресторанного та готельного бізнесу / Менеджмент (іспит) / Організаційна поведінка / Організація виробництва / Основи менеджменту / Практика з менеджменту / Виробничий менеджмент / Ризик-менеджмент / Стратегічний менеджмент / Теорія управління / Управління організацією / Управління персоналом / Управління проектами / Управлінські рішення
Головна >
Менеджмент >
Менеджмент в галузі >
« Попередня Наступна »
Єгорова Н.Ю. С.Д., Бобров В.А.. Менеджмент в домашньому господарстві: навчальний посібник, - перейти до змісту підручника

18.2. Домашня гігієна і домашня аптечка

загрузка...

Домашня гігієна

Гігієна жінки. Період дитинства починається з двох місяців і продовжується приблизно до 10 років. Дотримання чистоти всього тіла - основна гігієнічна вимога для дівчинки. Відступ від гігієнічних правил в дитинстві може надалі позначитися на стані жіночої статевої сфери і стати причиною різних захворювань. Тому гігієна жінки повинна починатися з гігієни дитини.

Дівчинка повинна спати тільки в своєму ліжку, мати індивідуальну мочалку і рушник. Її білизну слід зберігати і прати окремо від білизни дорослих.

Період юності, або статевого дозрівання, триває приблизно з 10 до 18 років.

У міру розвитку всього організму відбувається і поступове дозрівання дівчинки. Велике значення має правильне чергування праці та відпочинку. Тривалість сну повинна бути не менше 8 ч. Бажано раніше лягати і вставати.

Іноді виникає потреба в додатковому сні. У таких випадках рекомендується поспати після обіду. Особливо важливо дотримуватися режиму сну під час іспитів.

У кожній дівчині потрібно бачити майбутню матір. Нормальний перебіг вагітності та пологів багато в чому залежить від дотримання вимог гігієни в період статевого дозрівання.

Благотворно позначаються на здоров'я дівчини заняття спортом. Малорухливий спосіб життя може призвести до фізичної слабкості і втрати апетиту.

Період статевої зрілості - період найвищого розквіту всіх фізичних і духовних якостей.

Особиста гігієна жінки-це постійна турбота про чистоту тіла, суворе дотримання режиму праці та відпочинку, раціональне харчування і загартовування організму.

Здоров'я людини багато в чому залежить від гігієнічних умов житла. Один з важливих факторів мікроклімату житлових приміщень - температура повітря. Необхідно пам'ятати, що низька температура підлоги може призводити до переохолодження ніг і, як наслідок, до простудних захворювань.

Велике значення для здоров'я людини має чистота повітря в приміщенні. Перебування в погано провітрюваних приміщеннях позначається на самопочутті. З'являються, як правило, тяжкість у голові, пітливість, запаморочення і сонливість.

Регулярне вологе прибирання кімнат, постійне провітрювання житлових приміщень і проведення профілактичних заходів при захворюванні одного з членів сім'ї сприяють запобіганню людини від повітряно? Крапельних інфекцій.

Гігієна чоловіки. Лікарський досвід свідчить, що навіть цілком освічені люди не знають підчас про елементарні правила, яких повинен дотримуватися чоловік.

Специфічна гігієна чоловіки невіддільна від загальної гігієни - правильного способу життя, раціонального харчування, заняття фізкультурою і спортом.

Рух абсолютно необхідно чоловікам різного віку. У розпорядок дня повинні увійти водні процедури: душ, обливання, обтирання. Вони загартовують, тонізують, підтримують добрий гігієнічний стан шкіри.

Щоденне гоління - відмінний масаж, застережливий поява складок і зморшок, що надає шкірі еластичність.

Треба кинути палити. Відомо, що у курців в'янення шкіри настає швидше. Рішуче треба відмовитися також і від надмірного вживання алкоголю: він призводить до швидкого старіння організму, в'ялості особи.

Гігієна, здоров'я, краса - поняття близькі. Для чоловіка ця тріада полягає в бездоганній охайності, хорошій спортивній формі, подтянутости. А разом із зовнішніми якостями незмінно приходять і внутрішня стриманість, сила, мужність.

Домашня аптечка

Аптечка першої допомоги повинна бути в кожному домі. Якщо вона укомплектована повністю і правильно, то в разі потреби першу допомогу можна надати практично моментально, що дуже важливо при будь-якому нещасному випадку. Ось що повинно входити в домашню аптечку першої допомоги.

Перев'язочні матеріали:

- еластичні бинти 5-8 см шириною (необхідні для зупинки кровотечі і при розтягненнях зв'язок);

- стерильні марлеві подушечки різних розмірів (для порізів, подряпин, саден);

- стерильні бинти (розміром 5-12 см);

- лейкопластир для утримання пов'язок;

- чистий трикутний шматок тканини розміром 100-150 см (для фіксації зламаної кінцівки);

- джгут для зупинки кровотеч. Інструменти:

- ножиці (для розрізання бинтів і пов'язок);

- пінцет (для видалення скалок, кліщів і т.д.);

- шпильки (для фіксації пов'язок);

- термометр (для вимірювання температури).

Трави: календула, липа серцеподібна, ромашка, подорожник, оман високий, шавлію, алое, деревій, ехінацея, аїр болотний, звіробій, буквиця, буркун лікарський, кірказон, живокіст лікарський, іпекакуана.

Ефірні олії: олія лаванди, персикове масло, олія гвоздики, олія м'яти, олія евкаліпта.

Засоби домашнього побуту: харчова сода, оцет, активоване вугілля, перекис водню.

« Попередня Наступна »
= Перейти до змісту підручника =

енциклопедія  біфштекс  індичка  мус  наполеон