загрузка...

трусы женские купить
« Попередня Наступна »

10.6. ЗБІР «БАНКУ ірраціональних ІДЕЙ»

Мета. Виявлення власних «слабких струн», що роблять

нас вразливими по відношенню до чужої маніпуляції.

Інструкція. Давайте проаналізуємо результати Домашнього завдання 2. Я буду записувати на фліпчарті ірраціональні ідеї. Якщо вони будуть повторюватися, ми відзначатимемо це. Так ми зможемо виділити найбільш часто зустрічаються в нашій групі ідеї. Хто готовий почати?

Тренер записує ідеї першого учасника на фліпчарті. Всі нові ідеї другого і подальшого учасників також записуються. Якщо другий учасник називає якусь ідею з вже записаних, навпроти цієї ідеї ставиться цифра 2, що означає, що вона зустрічалася два рази, і т.

д. для всіх учасників.

Майже завжди учасниці не дуже задоволені тим, що його власні ідеї «підганяються» під чужі, вже записані. Кожному важливий свій нюанс, свій відтінок ідеї. Однак, як уже зазначалося у розділі 3.2, на цій роботі не варто затримуватися занадто довго. Важливо підкреслити, що кожен учасник може індивідуально працювати тепер зі своїми ідеями. Банк проблем створюється для того, щоб постаратися побачити загальну картину.

ПРИКЛАД Банк ірраціональних ідей тренінгової групи

(Москва, «Арсенал», травень 2001, п = 16) Ідеї Частота народження в даній групі Я повинен 'виконувати обіцянки 16 Я повинен бути спокійним 14 Я повинен прагнути до досконалості 14 Я повинен бути чоловіком (я повинна бути жінкою) 13 (8 + 5) Я повинен допомагати (у деяких добавка: родичам) 13 Я повинен подобатися 10 Я повинна бути вільною 10 Я повинна бути лояльної 9 Брехати негарно (варіант Я повинен говорив »правду) 9 Я повинен бути щасливим 8 Я повинен здійснювати тільки етичні вчинки 8 Я повинен поважати себе 7 Я повинен любити себе 7 Світ повинен бути справедливим 7 Це катастрофа, якщо я провалюся 6 Світ не повинен бути ворожим до мене 6 Люди повинні поважати мене 5 Етичні вчинки повинні бути вигідними 5 Я повинна бути нестандартною, незвичайної 4 Я повинен бути діяльним 4 Я повинен брехати красиво 4 Я не повинна визнаватися у брехні 4 Люди повинні підтримувати мене 3 Я повинен шкодувати 3

При підведенні підсумків вправи тренеру слід ще раз перегорнути всі аркуші фліпчарту із записаними на них ідеями, щоб виділити 3-4 найбільш часто зустрічаються (хоча і в різних редакціях, що також необхідно підкреслити).

Г Формулювання дано у чоловічому або жіночому варіанті залежно від того, хто їх першим (першою) заявив. Однак до кожної формулюванні міг приєднатися будь-який інший учасник, незалежно від статі.

загрузка...
« Попередня Наступна »
= Перейти до змісту підручника =
загрузка...

загрузка...
енциклопедія  біфштекс  індичка  мус  наполеон